top of page
Studerer derhjemme

Fra stress til balance

Modtag min e-guide
"7 gode råd om balance"

Skriv dig op til at modtage en månedlig hilsen med gode råd, inspirationer, værktøjer, viden samt muligheder til et liv i balance.

Din e-guide er under vejs ...

(Du bliver også den første til at høre, når jeg har fundet på noget nyt og spændende).

Lene Marie Faber

Hej!

Jeg er Lene Marie, stifter af Be Balance og coach med speciale i stress & mental sundhed. 

Jeg brænder for særligt den forandring, den rejse, der ligger i ordlyden "Fra stress til balance". Jeg har gået den selv og gennem de seneste +10 år være rejsekammerat for mange hundrede tillidsfulde mennesker - Tak!

 

Rigtig hjertelig velkommen ...

Hjælp til selvhjælp

Hjælp til selvhjælp er en handlingsorienteret metode, der klæder dig på ved at forstå din situation, give dig redskaber til at håndtere den samt indsigter og strategier til at stå stærkt fremadrettet - selv.

Som udgangspunkt henvender folk sig med et ønske om at rykke sig "fra stress til balance" - der arbejdes kognitivt med områder som samvittighed, prioritering, flinkeskole, grænsesætning, mindreværd, perfektion, ansvarlighed og kontrol(tab), men også med struktur, kommunikation, work / life balance, konflikter, parforhold, sundhed m.m.

Tusind tak Lene Marie Faber

Oplever du, at hverdagen har svært ved at hænge sammen? At arbejdet fylder i privatlivet eller omvendt? At søvnen driller? Tårerne presser på? Du laver overspringshandlinger? Fejl? Glemmer ting? Føler vreden buldre under facaden? Eller lignende …

Med hjælp-til-selvhjælp får du via redskaber, indsigter, strategier, modeller og andet godt mulighed for at skabe dig en bære- & væredygtig balance … til glæde, energi og overskud i hverdagen.

Test dig selv

Hverdagen er uforudsigelig. Livet er foranderligt. Ting sker. Tanker hvirvler. Følelser opstår. Ubalancer kommer og går. Stress er en reaktion. Er den dig til gavn eller last ... dét kan du få syn for med en stress-test.

 

Kortvarig stress oplever vi alle i en akut eller presset situation. Den kan være virkelig gavnlig ift. at træde på bremsen, løbe efter hjælp, stoppe brat, løfte noget tungt eller på anden vis handle hurtigt i krop og tanker.

 

Langvarig stress er skadelig, da den fastholder kroppen i konstant alarmberedskab over en længere periode. Det kan føre til hjerneskade samt tilstande af angst, depression, aggression m.m.

 

Jo hurtigere du kan komme i behandling for en langvarig stressbelastning, jo hurtigere kan du møde din balance og få det bedre igen. I nogle tilfælde skal der en sygemelding til, for at kunne arbejde i fred ... i andre er det ikke den bedste vej at gå. 

Over en kvart million danskere lider af alvorlig stress. Det svarer til ca. 35.000 sygemeldinger om dagen.

Måske du allerede kender svaret på, om du er mødt af stress ... mange bliver overraskede over svaret. 

Tusind tak Lene Marie Faber

Jeg har snakket med Lene i telefon i 1 time. På den tid fik vi fundet ind til kernen af mine problemer og jeg fik løsninger på problemstillinger og hvad jeg kan gøre i fremtiden. Lene kan ikke bare stresshåndtere, hun er også i besiddelse af evnen til empati og løsningsmodeller, som med det samme er kommet mig til gode.

 

Mange tak Lene og dine gode evner.

 

Bedste hilsner og anbefalinger Karen

Forløb og samtaler

Jeg hjælper privatpersoner, såvel som ansatte og selvstændige. Set up'et er i enhver henseende skræddersyet til dine ønsker og behov, det afklarer vi forinden opstart. 

Du er en varm person med hjertet på rette sted! Da jeg var allermest presset, formåede du at hive mig op af det sorte hul, hvor jeg for alvor sad fast i forvirring og modløshed. Du gjorde det med korte samtaler en gang om ugen og det var intet mindre end fantastisk for mig. Det var både trygt og fortroligt og så gav det mig håb, mulighed for accept og samtidig dermed handlekraften tilbage. Du har en stor empati, du kan lytte med et særligt nærvær og du har givet mig nogle redskaber til at komme videre fra et liv, der i perioden var fyldt med problemer, jeg ikke nødvendigvis selv var herre over - Tak for lyset, Lene !!

Lenette Munck, lægesekretær

Tusind tak Lene Marie Faber

Følg med på bloggen ...

Bloggen har mange vinkler. Jeg håber, du kan lade dig inspirere af de, du genkender fra dit eget liv - Go' læselyst! 

Tusind tak Lene Marie Faber

Kæreste Lene, du var en kæmpe gave, der landede midt i en kaotisk sommer.

 

Jeg er SÅ tilfreds med, at jeg har investeret i mig selv gennem DIG. Kan kun opfordre andre til at gøre det samme. Det vil de bestemt ikke fortryde.

Det allervigtigste for mig, var at kunne betro mig og have tilliden til Lene. Hun viste mig vejen. Jeg elsker, at vores samtaler ikke sluttede på et bestemt tidspunkt, men først når jeg var klar. Jeg kunne også altid sende en besked, når det brændte på, så jeg har følt mig meget set, hørt og rummet.

Følg mig på

  • Hvid Instagram Icon
  • Hvid Facebook ikon
  • Hvid LinkedIn ikon
bottom of page