Hvis det er virkelig vigtigt for jer, hjælper jeg gerne!
Stress er en svær størrelse at arbejde med ... og at spotte. Det der stresser den ene, stresser ikke nødvendigvis den anden, så en ensartet målestok at vurdere ud fra er utopi. Der er dog nogle gængse parametre, man kan kigge efter i arbejdsgruppen eller på arbejdspladsen som helhed. Genkender du nogle af dem fra jeres virksomhed ?
-
Øget sygefravær, evt. flere episoder af klatfravær, måske større personaleomsætning
-
Sløsen med arbejdstiderne, fokus på klokken eller på overspringshandlinger som Facebook og privat snak
-
Flere fejl og mangler, dertil frustrationer, skarpere omgangstone eller generelt dårligere stemning
Tid kunne de fleste godt bruge mere af ... men hvorfor egnetlig ? Min erfaring er at rigtig mange mennesker oplever, at tiden iler afsted, de når ikke det de bør, ønsker eller simpelthen skal for at imødekomme de overordnede forventninger. Mange har svært ved at prioritere og holde fokus. De lader sig distrahere af fx. mails, der plinger ind, af eksterne afbrydelser i lokalet eller af interne, som fx. egne forventninger til hvor dybdegående en opgave bør behandles. Har du medarbejdere, der kunne bruge mindre krudt på unødvendigheder, for at komme lidt hurtigere over målstregen ?
Jeg kan i begge tilfælde tilknyttes jeres virksomhed, som online rådgiver. Jeg støtter op med individuelle stresscoachingforløb, hvor vi skaber de optimale omstændigheder i forhold til at slippe og forebygge stress. Dertil personlige planlægningsforløb i forhold til at skabe øge fokus, mere tid samt bedre overblik og hurtigere resultater.
Læs mere herunder ... klik på måske den allervigtigste knap, I kommer til at trykke på i år ... og ring så narutligvis endelig, hvis I har spørgsmål, behov for en snak eller et aktuelt tilbud.
Stress
Planlægning
Balance
Erhverv
Brug for mere tid ?
En klassiker er at tiden ... iler, løber, flyver eller smuldrer mellem fingrene på os. Sådan behøver det IKKE at være ... der er masser af tid!
Lyst til bedre indhold?
Hører du ofte dig selv sige "Øjeblik, jeg skal bare lige!" og mærker du, at du gemmer dine gode hensigter til imorgen ... Hvorfor vente?
Hurtigere resultater?
Kender du dét med at flytte bunker, svare den nemme mail og lige tjekke nettet, når du ved, du burde lave noget helt andet?
INTERESSANT ?
Hvad er god planlægning ? >
Produktivitet vs. effektivitet >
Overspringshandlinger >
To do lister, der rykker ! >
At være foran ... >
Stressforebyggelse >
PERSONLIG PLANLÆGNING ER ...
at vide, hvad der er vigtigt for dig og arbejde i dén retning ! Med god planlægning er du et skridt foran i dagligdagen, du har afsat tid til dine prioriteter, du ved, hvad der skal til og du skaber værdi, indhold og resultater derefter (hurtigere og langt mere effektivt).
De 10 vigtigste tanker om mit forløb må være 1. Trykheden ved at have min coach 2. Redskaberne er brugbare og overskuelige 3. Jeg har kunnet afvige fra planen, om nødvendigt 4. Jeg har fået forsikring om, at det nok skal blive rigtig godt. 5. Samtalerne kunne foregå telefonisk 6. Derhar været konkrete hjemmeopgaver, så jeg er blevet tvunget til at arbejde med redskaberne. 7. Problemerne er blevet gjort visuelle for mig. 8. Hvad der har mest betydning for mit liv, er blevet gjort helt tydeligt for mig selv. 9. Alle omkring mig, har haft forståelse for processen og været meget behjælpelige. 10. Vide at min coach selv har været gået ned med stress og at man godt kan komme ud på den anden side som et glad og roligt menneske ... for det må man sige at hun er!"
Susi Manuela Clermont Edrén:
STRESSCOACHING ER ...
Hjælp-til-selvhjælp ! Gennem stresscoaching hjælper jeg dig, din partner eller kollega fri af stresssymptomer og ruster med strategier og værktøjer til en fremtid uden stress!
Gratis STRESStest
Her på siden kan du få be- eller afkræftet en eventuel mistanke om stress. Klik hér og tag en gratis stresstest. Det tager kun et par minutter og du får svaret med det samme. Er du stresset ?
Gratis Rådgivning
Stress giver ofte anledning til en lang række spørgsmål, særligt til biologien bag tilstanden. Har du spørgsmål så sms døgnet rundt på mobil 249 11 294. Jeg ringer dig op, når jeg er ledig.
Gratis Inspiration
Vær med i gruppen, der modtager viden, værktøjer og inspiration til at holde dig stressfri, til at være foran med god planlægning og til at balancere liv og hverdag med glæde og værdi.
Online er det "nye sort"
Frihed ... Frihed ... Frihed - Det absolut bedste modspil til al den travlhed, mange mennesker i dag lever med og bliver både triste, trætte og super stressede af.
Frihed er simpelthen den allervæsentligste af mine værdier. Jeg har brug for at have selvbestemmelse og dermed stor fleksibilitet i mit liv. Jeg går faktisk heller ikke til noget fast på faste dage og faste tidspunkter, men har til gengæld gjort mig god til at mærke efter i nuet og vælger derfra helt bevidst, hvordan min tid skal bruges ... og altså, jeg betaler hellere end gerne ekstra for denne mulighed, for den er min livsenergi i hverdagen og mit åndehul i svære perioder.
Jeg har barslet længe med dette online univers for dig, der har det lidt ligesom jeg ... og jeg er nødt til at sige, at Corona jo har hjulpet godt til med at støtte præcis dén bro, der skulle krydses, for at vi alle er blevet langt mere vante og modtagelige for at kommunikere fleksibelt.
Med online mulighederne får du 24/7 adgang til min viden, alle de tanker, jeg har gjort mig og selvfølgelig dertil en pokkers masse redskaber, som produkterne stille og roligt folder sig ud hér på siden.
Så, nyd friheden i at bruge din kostbare tid og dine ressourcer, præcis hvornår og hvorfra det passer dig allerbedst. Det er præcis dét mit motto "Giv dig tid!" handler om i sin mest enkle form - kæmpe hurra for online mulighederne - I love 'em!
Mette Dørum Carstensen
Før oplevede jeg altid at have sindsyg travlt. Jeg troede, at jeg manglede tid, men det jeg virkelig manglede var egentlig bare redskaber til at planlægge min hverdag. Jeg gik i cirkler, brugte for megen tid og tanker på ligegyldige ting. Jeg er et helt andet sted i dag. Det er en livsbane-ændring!"
Du har én billet til livet !
- og det er IKKE ligegyldigt ... hvordan du indløser den !
Når nu vi antager, at du kun har ét liv ... Kan vi så blive enige om, at stress IKKE er værd at booke kalenderen med. Det er jo ganske enkelt også DUMT, når nu der er andre og langt bedre muligheder at vælge.
Hmmm, du ved det måske ikke, men efter blot 7 samtaler med mig, er du i vej mod en livsstil med øget selvrespekt, en ny robusthed og en hverdag uden larmende stresssignaler ... Hvad ville dét egentlig være værd for dig, din familie og dit arbejdsliv ?
Lene Marie, version 2.0
Først en lille fortælling ...
https://quizizz.com/admin/quiz/61b1da59087640001d8abd71 Gratis stresstest link
En gang i 90'erne, det var juli måned, var jeg på interrail med en veninde, da vi mødte en dansk fyr, på en trinbrætstation i Portugal, som i toget om natten havde fået stjålet pung og pas.
Da jeg kom hjem en lille måneds tid senere, havde jeg fået brev fra Danmarks dengang største speditionsvirksomhed, om at jeg var én af de knap 20 blandt 2.000 ansøgere på landsplan, der havde fået elevplads. Jeg skulle, som størstedelen, arbejde på hovedkontoret i Glostrup.
Månederne gik og til julefrokosten i december bemærkede jeg, at en fyr blev ved med at kigge efter mig (ikke helt usædvanligt dengang, haha, men meget undrende så han ud).
Sidst på aftenen kom den velkendte scorereplik så "Hva' har jeg ikke set dig før?" Nå, men vi brainstormede på, HVOR i alverden vi kunne have mødt hinanden før ... og det havde vi så ude i verden, i Portugal, på en trinbrætstation, forud for at vi begge var smuttet gennem nåleøjet i vores ansøgningsproces - Jeg til Glostrup, han til Kastrup, men helt ærligt ... Hvor stor er sandsynligheden, for den slags?
Online er det "nye sort"
Frihed ... Frihed ... Frihed - Det absolut bedste modspil til al den travlhed, mange mennesker i dag lever med og bliver både triste, trætte og super stressede af.
Frihed er simpelthen den allervæsentligste af mine værdier. Jeg har brug for at have selvbestemmelse og dermed stor fleksibilitet i mit liv. Jeg går faktisk heller ikke til noget fast på faste dage og faste tidspunkter, men har til gengæld gjort mig god til at mærke efter i nuet og vælger derfra helt bevidst, hvordan min tid skal bruges ... og altså, jeg betaler hellere end gerne ekstra for denne mulighed, for den er min livsenergi i hverdagen og mit åndehul i svære perioder.
Jeg har barslet længe med dette online univers for dig, der har det lidt ligesom jeg ... og jeg er nødt til at sige, at Corona jo har hjulpet godt til med at støtte præcis dén bro, der skulle krydses, for at vi alle er blevet langt mere vante og modtagelige for at kommunikere fleksibelt.
Med online mulighederne får du 24/7 adgang til min viden, alle de tanker, jeg har gjort mig og selvfølgelig dertil en pokkers masse redskaber, som produkterne stille og roligt folder sig ud hér på siden.
Så, nyd friheden i at bruge din kostbare tid og dine ressourcer, præcis hvornår og hvorfra det passer dig allerbedst. Det er præcis dét mit motto "Giv dig tid!" handler om i sin mest enkle form - kæmpe hurra for online mulighederne - I love 'em!
Du kender mig måske, som Stress-Lene? Dét er en god ting! For det betyder, at min mission er lykkedes!
Jeg er født i "personlighedstegnet hjælperen" og dét betyder, at jeg lever og ånder for at gøre en forskel, der hvor mine talenter og erfaringer kan hjælpe andre. Stress er i den sammenhæng mit hjertebarn, min passion og den har været min genizone og mit fagområde i næsten 18 år (måske faktisk i hele mit liv, men det kommer vi tilbage).
Mit liv giver den dybeste mening, når de mennesker, der henvender sig til mig, flytter sig og de flytter sig MASSIVT hver eneste gang - Intet kunne gøre mig bedre tilpas!!
Jeg har hjulpet mænd, kvinder, unge, ældre, privatpersoner, selvstændige, ansatte, som direktører over hele verden. Min hjælp skelner ikke til, hvem du er eller hvor du befinder dig, men HVOR DU ER med dig selv samt ikke mindst, hvor du gerne vil hen med dit liv.
Jeg har selv overvundet mange stærke prøvelser i livet, stress var én af dem. Jeg ser det som en kæmpe styrke og sådan ser jeg på alle udfordringer, jeg møder på min vej. Jeg er inkarneret mønsterbryder, for jeg insisterer på at få det absolut bedste ud af min tid hér på jorden ... hvis dét også er tilfældet for dig, skal vi i samme retning!
Giv dig tid, det er mit motto!
PS. Stress har et blakket omdømme, indtil den dag DU forstår din stress, håndtere den & lære af den. Dén dag er du pavestolt, for (mellem os sagt) er stress altså også den vildeste blåstempling!
Du kender mig måske, som Stress-Lene? Dét er en god ting! For det betyder, at min mission er lykkedes!
Jeg er født i "personlighedstegnet hjælperen" og dét betyder, at jeg lever og ånder for at gøre en forskel, der hvor mine talenter og erfaringer kan hjælpe andre. Stress er i den sammenhæng mit hjertebarn, min passion og den har været min genizone og mit fagområde i næsten 18 år (måske faktisk i hele mit liv, men det kommer vi tilbage).
Mit liv giver den dybeste mening, når de mennesker, der henvender sig til mig, flytter sig og de flytter sig MASSIVT hver eneste gang - Intet kunne gøre mig bedre tilpas!!
Jeg har hjulpet mænd, kvinder, unge, ældre, privatpersoner, selvstændige, ansatte, som direktører over hele verden. Min hjælp skelner ikke til, hvem du er eller hvor du befinder dig, men HVOR DU ER med dig selv samt ikke mindst, hvor du gerne vil hen med dit liv.
Jeg har selv overvundet mange stærke prøvelser i livet, stress var én af dem. Jeg ser det som en kæmpe styrke og sådan ser jeg på alle udfordringer, jeg møder på min vej. Jeg er inkarneret mønsterbryder, for jeg insisterer på at få det absolut bedste ud af min tid hér på jorden ... hvis dét også er tilfældet for dig, skal vi i samme retning!
Giv dig tid, det er mit motto!
PS. Stress har et blakket omdømme, indtil den dag DU forstår din stress, håndtere den & lære af den. Dén dag er du pavestolt, for (mellem os sagt) er stress altså også den vildeste blåstempling!
GRATIS KEMISAMTALE
Jeg tror på, at tillid og god kemi skaber mirakler. Derfor er det vigtigt for mig, at vi begge mærker dette, før vi går videre med et forløb.
Jeg tilbyder dig en uforpligtende samtale af små 10-15 minutter, hvor vi taler om dine behov og ønsker til en behandler.
HVAD HAR DU BRUG FOR?
Stress er ikke bare stress, stress er individuel og derfor skal vi spore os ind på dine unikke udfordringer med en "temperaturmåling".
Vi bruger god tid på at få fundet dine underliggende overbevisninger ... tror du fx. på at det er dårlig stil at sige "nej"?
EMPOWERMENT
Som stressramt er du ofte handlingslammet. Måske har du mistet energi, overblik og power ... og dét skal der laves om på, promte!
Øjenåbner har mange sagt om dette modul. Du får kig på, hvor du er "landet" og heldigvis også effektive redskaber til at sætte en ny kurs.
Fri af tabu!?
Stress er betegnelsen for en fysisk og mental tilstand, der ofte sættes i forbindelse med noget negativt, sygdomsagtigt og for virksomheder og samfund, noget meget dyrt. I virkeligheden er stress en evolutionær genistreg, en hormonel udladning, der i en kritisk situation gør os stærke, hurtige og immune, altså sikrer vores overlevelse.
Stress påvirker din livskvalitet på kort sigt. Den smitter, hvor du går og står, sænker på dit engagement, reducerer dit overblik samt kreativitetsniveau. På længere sigt er stress helbredsskadelig og kan få kroniske konsekvenser, hvis man skal tro et utal af undersøgelser på området. Heldigvis er tilstanden, som udgangspunkt, dog ikke kronisk, så med den rette mængde ro og støtte kan der ændres og justeres forebyggende med nye gode strategier.
Dine stresssymptomer forsvinder ikke lige i løbet af et par timer eller dage, de er ikke akutte og noget du kan ryste af dig. Du ligger i kategorien moderat til svært stress.
Du bør ikke begynde at studere stressens mekanismer, hente råd og redskaber på nettet, reflektere på egen hånd og tro at sagen er klaret med fx. et online kursus. Dét vil kun skuffe dig og trække pinen ud, uden egentlig at flytte dig (andet end mod yderligere afmagt).
På nuværende tidspunkt bør du ikke begynde at studere stressens mekanismer, hente råd og redskaber på nettet, reflektere på egen hånd og tro at sagen er klaret med et online kursus. Dét vil kun skuffe dig og forlænge din tilstand yderligere.
Genkender du følelsen ?
-
Fornemmer du generelt uro i kroppen ? Svært ved at slappe af ?
-
Mærker du jævnligt trykken for brystet / vejrtrækningsproblemer ?
-
Oplever du ofte problemer med hovedpine / synsforstyrrelser ?
-
Vågner du hyppigt om natten eller har du svært ved at falde i søvn ?
-
Føler du dig tit glemsom, energiforladt eller trist uden grund ?
Så er dette forløb bestemt noget for dig !
100% tilfredshedsgaranti
Jeg samler kun på tilfredse kunder. Derfor tilbyder jeg altid en kemi-samtale forud for et forløb og derfor udfylder du også et spørgeskema, før vi starter op - Jeg vil hjælpe dig til at få mest muligt ud af vores tid sammen. Oveni disse muligheder for at skabe det bedste fra starten, vil jeg også tilbyde dig en 100% tilfredshedsgaranti i op til 30 dage efter opstart. Hvis du mod forventning ikke føler dig mødt i perioden, giver jeg dig dit fulde beløb retur uden diskussion ... Du kan derfor roligt starte op, helt uden risiko!
Du kender mig måske, som Stress-Lene? Dét er en god ting! For det betyder, at min mission er lykkedes!
Jeg er født i "personlighedstegnet hjælperen" og dét betyder, at jeg lever og ånder for at gøre en forskel, der hvor mine talenter og erfaringer kan hjælpe andre. Stress er i den sammenhæng mit hjertebarn, min passion og den har været min genizone og mit fagområde i næsten 18 år (måske faktisk i hele mit liv, men det kommer vi tilbage).
Mit liv giver den dybeste mening, når de mennesker, der henvender sig til mig, flytter sig og de flytter sig MASSIVT hver eneste gang - Intet kunne gøre mig bedre tilpas!!
Jeg har hjulpet mænd, kvinder, unge, ældre, privatpersoner, selvstændige, ansatte, som direktører over hele verden. Min hjælp skelner ikke til, hvem du er eller hvor du befinder dig, men HVOR DU ER med dig selv samt ikke mindst, hvor du gerne vil hen med dit liv.
Jeg har selv overvundet mange stærke prøvelser i livet, stress var én af dem. Jeg ser det som en kæmpe styrke og sådan ser jeg på alle udfordringer, jeg møder på min vej. Jeg er inkarneret mønsterbryder, for jeg insisterer på at få det absolut bedste ud af min tid hér på jorden ... hvis dét også er tilfældet for dig, skal vi i samme retning!
Giv dig tid, det er mit motto!
PS. Stress har et blakket omdømme, indtil den dag DU forstår din stress, håndtere den & lære af den. Dén dag er du pavestolt, for (mellem os sagt) er stress altså også den vildeste blåstempling!
Hvordan får du stress?
Nogen har brug for struktur ... andre for frihed!
Det er jo ingen overraskelse, at vi alle er forskellige (og heldigvis for det).
Det betyder dermed også, at stress opstår af forskellige årsager. Hvad er særligt udfordrende eller ubehageligt for dig? Hvordan ser du dig selv i situationen? Mener du at kunne håndtere den eller overstiger den dine evner, din tid eller andet med flere banelængder?
Din hjerne er styrepulten, den skal vurdere om en given situation, udgør en trussel og derfra skal den give beskeden videre. Den er ikke i stand til at skelne imellem virkelighed og fantasi, og netop dette faktum er årsagen til, at du måske er plaget af den "tankeskabte stress", hvor situationen er løbet løbst i tankespind og deraf udledte fysiske symptomer.
Når du er "tilpas udfordrede", har du travlt, men du ved, hvordan du skal gribe situationen an og det giver blot din krop anledning til at justere på tempoet. Når du til gengæld oplever at være presset og ikke tror, du kan håndtere situationen, ikke kan se "lys for enden af tunnelen", ikke kan slippe dine tanker om konsekvenserne osv. SÅ frigiver kroppen, din loyale makker, stresshormoner for at redde dig igennem.
Din personlige historie (samlingen af dine erfaringer) er med til at give din hjerne et overordnet billede af, hvad der opleves udfordrende for dig og dét er essensen af dine stressoplevelser. Stress er et sprog og det vil variere hvornår, hvordan og hvor ofte det taler til dig uanset om du, som overskriften antyder, er en person, der trives godt med struktur, overblik, rammer og regler eller du har brug for fleksibilitet, frihed, medindflydelse osv.
Brevkassen
Denne brevkasse er tænkt som et fortroligt tillæg til den lukkede facebookgruppe "Gratis stresshjælp".
Det kan være sårbårt at spørge eller dele fra områder af ens liv, der er aktuelt udfordrede. Brevkassen er modsvaret på dette og er skabt til fortrolighed, således at dét du spørger om, bliver mellem din og min mailkorrespondance. Da brevkassen er tilknyttet fællesskabet "Gratis stresshjælp" bruger jeg indholdet, dvs. spørgsmålet, hvis jeg tror på, det kan hjælpe andre helt generelt. Lad mig give dig et eksempel:
Du har svært ved at falde i søvn om aftenen og spørger mig til råds. Jeg skriver om eller laver en LIVE i gruppen, hvor jeg deler ud af gode råd og muligheder ift. søvnproblemer helt generelt og ganske uden at komme yderligere ind på din person.
Brevkassen er åben døgnets 24 timer, så uanset hvornår du sidder med en følelse eller et behov, kan du skrive dit spørgsmål her ... du skal vide, at dét i sig selv kan have en yderst gavnlig effekt på dit sind. Når det er sagt, besvarer jeg kun seriøse henvendelser og da min tid er nøje tilrettelagt, må du også forvente en uges svartid.
Jeg glæder mig til at åbne op for nye muligheder samt en større aktivitet i gruppen - Følg Gratis stresshjælp både på Facebook-siden, i Facebook-gruppen & på Instagram-profilen.
Modgang giver styrke!
... og nu er det altså ikke for at sygne hen i offerrollens klagesang, men jeg HAR været dér (i modgang), helt bestemt og heldigvis, for det har givet mig indsigter, som ikke kan købes for penge og så har det helt sikkert også givet mig en særlig rummelighed.
Jeg tror på energien i at hjælpe, hvor og når jeg kan og jeg elsker at være med i meningsfyldte fællesskaber og formål. Jeg støtter Kræftens Bekæmpelse, Scleroseforeningen og Dyrenes Beskyttelse. Jeg er bloddonor og organdonor og en dag vil jeg være vågekone - for dét er betydningsfuldt for mig.
Stress har gennem årene været mit hjertebarn! Det giver mig stor glæde at arbejde konstruktivt med stressramte både gennem forløb, men også som frivillig stressekspert og aktiv rådgiver, hvilket jeg gennem årene har været og igen er på Stresstelefonen.dk, Stresslinien.dk og som noget helt nyt også i Facebookgruppen "Gratis stresshjælp".
SÅ er det nu, hvis du vil gøre en reel forskel for dig selv og de omkring dig.
Start dit forløb i dag.
Hvis du er virkelig stressramt, er det helt essentielt, at situationen tages alvorligt og at der sættes ind hurtigst muligt med en gennemgribende indsats ... men det er ikke altid, det tunge skyts skal tages frem.
Det er selvfølgelig naturligt at frygte det værste, når pludselig fysikken og/eller tankerne går helt berserk og det er som oftest også sådan, at folk vælger at køre et skræddersyet stressforløb, for at få den rette hjælp ift. at genfinde balancen.
Men der er undtagelser, for nogle gange er det nok at tage nogle enkelte rigtig gode snakke, for at få ryddet op i en aktuelt stressende situation.
Er du i tvivl, er du aldrig BEDST stillet i forhold til at træffe en beslutning, en VIGTIG beslutning! Derfor:
1. Ring for en uforpligtende snak!
2. Sov evt. på mulighederne!
3. Vælg nu den bedste løsning for dig!
For at deltage i et 3 måneders stressforløb, skal du kontakte mig.
Forløbet er individuelt skræddersyet til dig og koster kr. 5.600,- inkl. moms (Prisen er kun for privatpersoner).
Grundet Coronahensyn/samfundssind tilbydes forløbet i en online version til blot kr. 4.900,- inkl. moms.
Beløbet overføres til min konto efter faktura, som jeg sender via mail og SÅ er vi igang - Stort tillykke!
EN NY BEGYNDELSE ...
PERSONLIGT FORLØB
Som stressramt kan du let føle dig modløs og handlingslammet - Ingen energi, overblik eller power ... dét sætter vi ind på, promte!
Mange før dig har været skeptiske på dette forløb: Hvordan kan jeg få det SÅ meget bedre, på SÅ kort tid? Svaret er omsorg, ro og fokus.
KUNSTEN AT STRESSE ...
GRUPPEFORLØB
Du er ikke den eneste, der har mødt stressens indtog i hverdagen. Stress er selvfølgelig individuelt baseret, men fællesnævnerne er utallige.
Forløbet for dig, der kender til hvad grupper kan ift. støtte og inspiration. Du deltager i fællesundervisning og opgaver, du kan få sparring på.
FOR TRAVLT TIL ...
SELVHJÆLPSFORLØB
Jeg tror på, at vi, et langt stykke hen ad vejen, kan hjælpe os selv. Nogle gange kræver det bare et lille input og derfra kan vi selv holde fokus.
Dette forløb støtter dig i at se de tanke- og handlemønstre, der skaber ubalance. Du får redskaber, viden og indsigter - hvor du vil, når du vil!
Det ene projekt har taget det andet og det føles uoverskueligt, endeløst. Du glemmer, er svimmel og spiser måske slik, drikker cola eller kaffe for at få fornyet energi. Dette er dybt alvorligt! Betragt det, som det røde kort i en fodboldkamp. Du bør straks gå til din læge. Kronisk stress kan være måneder, måske år om at slippe. Det er essentielt at du får professionel hjælp af en erfaren stressekspert!
.jpg)
Et projekt sætter dig under pres og du mærker modvillighed, træghed, føler dig træt, har let til tårer og er rastløs. Du kan dog se lyset for enden af tunnelen, for snart kan du afslutte og endelig aflevere. Det er vigtigt du får genskabt din balance hurtigst. Moderat stress er gerne et par uger, måske måneder om at slippe med en god efterfølgende indsats.
Lidt bump på livets vej er uundgåelige. Fx. en hård opbremsning på motorvejen, hvor du mærker høj puls, svedige, rystende hænder, måske råber du. En anden klassiker er en træls mail, der tager pusten fra dig, giver ondt i maven, lyst til overspringshandlinger osv. Akut stress er gerne par timer til et par dage om at slippe.
