HJÆLP DIG SELV
Jeg tror på, at vi, et langt stykke hen ad vejen, kan hjælpe os selv. Nogle gange kræver det bare et lille input og derfra kan vi selv holde fokus.
Dette forløb støtter dig i at se de tanke- og handlemønstre, der skaber ubalance. Du får redskaber, viden og indsigter - hvor du vil, når du vil!
GRUPPEFORLØB
Du er ikke den eneste, der har mødt stressens indtog i hverdagen. Stress er selvfølgelig individuelt baseret, men fællesnævnerne er utallige.
Forløbet for dig, der kender til hvad grupper kan ift. støtte og inspiration. Du får opgaver, du kan få sparring på og så er der også fællesundervisning.
Værd at vide
Dine win's
Online har gennem mange år været det "nye sort" for mig.
Virker det? Helt bestemt. Faktisk vil jeg våge den påstand, at rigtig mange aspekter af din online undervisning, gør det muligt for dig at flytte dig hurtigere. For stress er en komplekst og potentielt alvorlig størrelse, som ønsker sig alt i frihed og fleksibilitet: Se bl.a. nedenstående win's (som også skaber tryghed og forudsigelighed)::
-
Du kan søge hjælp online døgnet rundt
-
Du skal ikke ud af døren (hvilket giver ro ... og sparer tid)
-
Du skal ikke orientere dig i trafikken og finde parkering (... og undgår de høje benzinpriser)
-
Du kan sidder uforstyrret i egne vante omgivelser og behøver ikke forholde dig til dit selvbillede (måske i nattøj)
-
Du kan få hjælp, når du rejser, bor i udlandet, faktisk næsten uanset hvor du befinder dig
-
Du behøver ikke udskyde hjælpen selvom du er sløj eller ikke magter at komme hjemmefra
-
Du kan opleve nærværet over telefonen, ved kun at skulle forholde dig til ord, tempo og tonation
-
Du kan kobles til via computer, hvis du har behov for ansigt til ansigt kontakt
Hvordan ville det være for dig at få hjælpen hjem til dig selv? Hvad ville være muligt, som du synes er svært lige nu?
Cirkeline Bilstrup
Sygeplejerske
"Det har været enormt lærerigt for mig at være i forløb hos Lene. Jeg er blevet klogere på, hvad stress er og har fået mange redskaber, jeg kan bruge fremover. Jeg er også blevet bedre til at mærke hvordan jeg har det og til at være i ro med mig selv.
Lene er meget rolig og åben - det giver tryghed. Hun er engageret, lyttende og god til at formulere sig og beskrive situationer med billedsprog. Det giver en stor indsigt. Jeg havde haft stresssymptomer 6,5 måneder, inden jeg startede op hos Lene. Jeg havde det ikke særlig godt og var meget frustreret, fordi jeg ikke vidste, hvad jeg skulle gøre, for at få det bedre og ikke kunne navigere i det.
Lene giver sig den tid, samtalen tager, så samtalen afsluttes på en god måde. Jeg er blevet meget bedre til at mærke efter og tage pauser, når jeg har brug for det. Jeg har accepteret, at jeg havde stress. Det tog mig tid at nå dertil. Jeg er blevet klar over, hvor vigtigt det er med pauser og bruge tid på mig selv. Førhen kørte jeg derudaf og kunne have dårlig samvittighed, hvis jeg sad på sofaen i løbet af dagen. Det har ændret sig. Jeg er dybt taknemmelig for forløbet hos dig. Lene"
Din rejseguide & -makker
Når vi rejser sammen, har jeg din ryg. Det betyder i praksis, at du kan få fat i mig i overensstemmelse med dit behov, så længe du er i forløb hos mig. Noget af det, du kan forvente er at:
-
Du får et helbredsskema, som vi holder fokus på hele vejen igennem forløbet
-
Du får viden om stress, som vil give dig
-
Du får skemalagte sessioner, hvor vi taler, til vi er færdige med at tale
-
Du har mulighed for akutkald, hvis noget føles ekstra svært for dig
-
Du kan benytte dig af 24:7 service, hvor du kan sms'e døgnet rundt og får svare, snarest muligt
-
Du får workbooks tilsendt ift. de mere generelle virkemidler ift. stress
-
Du får arbejdsark i det tilfælde, du har lyst og overskuddet til lidt mere
-
Du får et visuelt før & efter billede af din proces og sejre
Hvordan ville det føles for dig at være så godt dækket ind?Hvor
Lotte,
Gartner
Tak for samtalen i dag, jeg har det bedre og bedre for hver gang vi snakker sammen og får vendt en masse ting.
Jeg tænker, vi snart har været alle mine livsområder igennem og det glæder mig, jeg kan se, hvor meget jeg er vokset. Det er jo helt fantastisk.
Du er bare så dygtig, nem og behagelig at snakke med. Man glemmer helt, at du er “læreren“, for jeg tænker nærmest på dig, som en rigtig god veninde, sådan føles dit selskab for mig.
Følg mig på